16 września 2013

Jak to jest z tymi 5 posiłkami dziennie...?

Wszyscy Ci którzy zaczęli dbać o sylwetkę poprzez zdrowe żywienie i regularne ćwiczenia fizyczne doskonale zdają sobie sprawę jak ważne są regularne, zbilansowane posiłki. O tym, że powinniśmy jeść częściej, ale za to mniejsze porcje wie prawie każdy. Ale też bardzo trudno zacząć się zdrowo odżywiać. Wiem to z własnego doświadczenia. Nie będę Wam tutaj tłukła do głowy jakiś danych statystycznych, tabelek kalorii oraz piramid zdrowego żywienia - to możecie znaleźć na blogach u osób które są fachowcami w tych materiach. Dzisiaj chciałabym tylko przedstawić na moim przykładzie co mogą zdziałać regularne posiłki w ciągu dnia. 


13 września 2013

Spotkanie Blogujących Babeczek - relacja

Tak czekałam na to spotkanie z niecierpliwością, a ono tak szybko minęło... Jak dla mnie mogło potrwać jeszcze kilka godzin, bo z dziewczynami nie zdążyłyśmy się nagadać :) Zapraszam na pokaz kilku zdjęć z naszego uroczego spotkania :)

2 września 2013

Jillian Michaels

Wrzucam opisy ćwiczeń, pokazuje swoje rezultaty, które dzięki niej osiągnęłam, a właściwie nie napisałam o niej ani słowa. Na pewno wszyscy kojarzycie Jillian, ale (mam nadzieję) dzisiaj dowiedzie się dużo więcej - zapraszam więc na dzisiejszą notkę o Jillian Michaels.

1 września 2013

Sylwia Wiesenberg - czyli polska instruktorka fitness, która robi karierę w USA

Część z Was na pewno już o niej słyszała - miała być kolejną, po Ewie Chodakowskiej, trenerką Polek. Pokazała się kilka razy w telewizji, było o niej kilka artykułów. Spodobała mi się ze względu na swoje zestawy ćwiczeń, które są naprawdę wykańczające. Zdecydowanie nie są to zestawy dla początkujących. Ja sama próbowałam z nią poćwiczyć kilka miesięcy temu, ale... nie dałam rady :D Jestem przekonana, że niedługo spróbuje jeszcze raz (ale na razie chcę skończyć z Jillian).